Минус кг
Привести питание в порядок и убрать лишнее без голодовок.
Made on
Tilda
Не марафон «сбрось любой ценой». Понятная система на 21 день: тренировки, техника, питание и поддержка — чтобы прийти к своей цели и знать, что делать дальше. Для девчонок 18–40, с любой точки старта.
Привести питание в порядок и убрать лишнее без голодовок.
Тонус, сила и акцент на нужные группы мышц.
Вернуться к тренировкам и снова почувствовать тело.
Регулярность без вечного «начну с понедельника».
уже в потоке: 2418 девчонок · дальше цена 2 990 ₽
Забрать место →После беременности я набрала +25 кг. Потом вернулась в форму — без зала под боком и без времени. Поэтому здесь не про идеальную картинку, а про путь, который встраивается в обычную жизнь.
Тренировки, техника, питание, рецепты и поддержка в чате. Мария проходит программу вместе с участницами. После 21 дня ты понимаешь, как продолжать.
План + видео с техникой каждого упражнения. 3 уровня сложности, дом или зал.
План питания + рецепты, которые можно повторять. Без запретов.
Групповой чат, кураторы и участие Марии всю программу.
Лучшая трансформация по фото до/после забирает приз потока.
Фиксируем изменения и разбираемся, как продолжать самой.
Она проходит программу вместе с участницами. Ты получаешь не просто PDF с упражнениями — у тебя есть структура, чат и человек, который сам внутри процесса.
21 день → привычка → понимание, как двигаться дальше.
Загружаешь замеры и фото на старте и в финале. Победителя выбирают жюри и голосование чата.
Старт с нуля, 3 уровня сложности, всё на видео. Первая неделя — щадящий вход.
Программа гибкая: акцент смещается на силу и форму, питание подстраивается.
15–25 минут в день, можно дробить. Питание без долгой готовки.
Да. Есть версии упражнений без оборудования и с минимальным инвентарём.
Первые 3 дня — вернём деньги, если формат не твой.
Это первый поток. Нужны ваши результаты и отзывы. Отсюда 1 990 ₽. Дальше — 2 990 ₽.
с нами уже 2418 девчонок
Забрать место →